在奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪的100 g (克)中，维生素d（D2 + D3）的0.4 µg。 变化量

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维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪

奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪是奶制品和蛋制品的一种类型。 奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪中最重要的营养成分如下所列。

水	50.6 g	50.6%
能量（卡路里）	265 kcal
能量（焦耳）	1111 kJ
蛋白	20 g	20%
总脂肪（脂肪）	20 g	20%
灰	8.03 g	8.03%
碳水化合物，通过差异	1.37 g	1.37%
纤维，总膳食	0 g
糖，总	0 g
钙Ca	1109 mg	1.11%
铁Fe	0.9 mg
镁，镁	38 mg	0.04%
磷，P	729 mg	0.73%
钾，K	125 mg	0.12%
钠，钠	1529 mg	1.53%
锌，锌	3.87 mg
铜，铜	0.238 mg
锰，锰	0.085 mg
硒，硒	17.7 µg
维生素C，总抗坏血酸	0 mg

奶酪，意大利干酪，干磨碎，减少脂肪中的营养素